Kategorie: Wissens-Wert

Ach übrigens – ich finde es schwierig, immer auf die „Genderisierung“ zu achten – es macht die Texte meiner Meinung nach viel schwieriger zu lesen. Und da ich ein Verfechter der Einfachheit bin, so werde ich bei der teilweise männlichen Schreibweise (Mitarbeiter, Geschäftsführer, Trainer….) bleiben. Es wird sich hoffentlich niemand schlecht dabei fühlen, denn gemeint sind natürlich alle.

Zudem möchte ich gerne mit dem „Artikel-Du“ arbeiten. Ähnlich dem „Tages-Du“ bei Seminaren und Trainings. Das gibt uns mehr Nähe und vielleicht Ihrem (uups… Deinem) Unterbewusstsein die besseren Aufnahme- und Verarbeitungschancen.

Ich freue mich auch auf einen regen Gedankenaustausch in den Kommentaren. Ihr dürft mir selbstverständlich jederzeit Fragen mit auf den Weg geben, die ich dann gerne für alle Interessierten beantworte. Denn wenn dich die Frage beschäftigt, so ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass es andere Leute auch beschäftigt. Es traut sich nur nicht jeder, seine Fragen zu stellen. Wenn du also fragst, dann tust du auch anderen Menschen einen Gefallen. So…, jetzt geht es aber auch los:

Neuronen, auch Nervenzellen genannt, sind eine spezielle Art von Körperzellen. Sie sind auf die Erregungsleitung und Erregungsübertragung spezialisiert und für den Austausch von Informationen essentiell. Spiegelneuronen sind eine weitere Unterform von Nervenzellen mit einer speziellen Eigenschaft. Im Jahr 1992 wurden diese Zellen erstmals vom italienischen Wissenschaftler Giacomo Rizzolatti und seinem Team entdeckt und beschrieben, und zwar bei Makaken. In seinen Untersuchungen fiel dem Wissenschaftler auf, dass gewisse Neuronen im Großhirn bei körperlichen Handlungen aktiv waren. Und das sowohl bei einer selbst durchgeführten Interaktion zwischen der eignen Hand und einem Objekt, als auch bei der Beobachtung dessen bei einem anderen Tier. Kurz gesagt reagierten die Messgeräte nicht nur, wenn der Affe nach einer Nuss griff, sondern auch, wenn der Affe nur einen Artgenossen oder einen Forscher dabei beobachtete.

Die Zellreaktion auf das Verhalten eines Anderen wurde als spiegeln interpretiert, woraufhin diese Nervenzellen fortan als „Spiegelneuronen“ bezeichnet wurden. Im Jahr 2010 konnte die Aktivität der Spiegelneuronen auch erfolgreich direkt im menschlichen Gehirn nachgewiesen werden, womit aus der jahrelangen Vermutung Gewissheit wurde. Die Forschungsergebnisse von Giacomo Rizzolatti können somit auch auf den Menschen und sein Verhalten übertragen werden. Nachdem anfänglich die Meinung vorherrschte, nur Handlungen würden die speziellen Neuronen aktivieren, werden nach heutigem Forschungsstand die Aktivierungsimpulse auf Gefühle, Emotionen und sogar akustische Signale erweitert.

Damit wird deutlich, dass Spiegelneuronen ohne bewusste Steuerung funktionieren und ihr ansteckender Effekt ohne nachzudenken funktioniert. Die Nervenzellen bewirken, dass wir beobachtete Gefühle nachempfinden können und ein beobachtetes Verhalten intuitiv nachahmen. Wenn wir unsere Körpersprache mit jemandem unbewusst harmonisieren und sie imitieren, finden wir jemanden sympathisch. Dementsprechend werden Spiegelneuronen auch als Simulations- und Empathieneuronen beschrieben. Wichtig ist dabei aber, dass die Neuronen nur auf uns bekanntes Verhalten reagieren oder wenn das Verhalten zum eigenen Repertoire gehört. Damit eine emotionale Ansteckung gelingt, müssen wir auf Vorerfahrungen in dem Bereich zurückgreifen können.

Doch wieso fällt es uns so schwer, Ballast aus unserem Bollerwagen zu werfen oder ihn ganz loszulassen? Das menschliche Gehirn ist ein kleiner Junkie und hält gerne an alten, bekannten Dingen und Programmierungen fest. Wir denken von Natur aus in der Vergangenheit und vergleichen ständig mit zurückliegenden Momenten und Erfahrungen. Sie sind unsere Referenzwerte, sie sind das für uns sichere und universell gültige. Unser Gehirn ist eine lebende Aufzeichnung der Vergangenheit und spiegelt alles wieder, was wir wissen und bisher erlebt haben.

Schauen wir damit in unser kommendes Leben, können wir uns nur schwerlich eine wirklich neue Zukunft kreieren. Stattdessen schafft unser Unterbewusstsein den Transfer vom Vergangenen und vertritt den Standpunkt, dass das gleiche Ergebnis nochmal geschehen wird. Wir klammern uns unbemerkt an die Emotionen der Vergangenheit und sagen uns unbewusst mit ihr unsere eigene Zukunft voraus. Durch Sätze wie „Das werde ich nie lernen“, „Meine ganze Familie kann kein Mathe“ oder „Davor werde ich immer Angst haben“ haben wir Glaubenssätze in unser System integriert, die eine trügerische Orientierung für neue Erlebnisse bilden.

Wir leben in einer Art Vergangenheits-Autopilot. Das hat natürlich seine Vorteile, denn im Bekannten schwingt eine Bequemlichkeit mit, das Mühelose, das Automatische, unser altbekanntes Ich. Unser Gehirn kann so die ständig auf uns einströmenden Reize besser verwerten und schneller in bekannte Schubladen sortieren. Damit aber findet unser Identitätsverständnis in der Vergangenheit statt. Täglich beschäftigen wir uns mit zigtausenden Gedanken, wovon rund 90 Prozent jeden Tag die gleichen sind und sich auch in unseren Handlungen widerspiegeln. Wir verlassen auf derselben Seite das Bett, haben die gleiche Morgenroutine im Badezimmer, machen uns das gleiche Frühstück, sitzen auf demselben Stuhl am Tisch, fahren dieselbe Strecke zur Arbeit zu denselben Menschen und Kollegen. Ähnliche Routinen kennen Sie bestimmt auch an ihrem Arbeitsplatz oder in ihrer Freizeit nach der Arbeit.

Eben solche ständigen Wiederholungen und Routinen finden sich auch in unserer Sprache wieder. Die oben erwähnten Worte kennen die meisten von uns schon aus ihrer Kindheit und Schulzeit. „Du musst noch die Hausaufgaben machen“, „Man merkt, dass du nervös warst“ oder „Dein Vortrag war super, aber darauf hättest du noch mehr eingehen können“ sind für mich zumindest typische Sätze aus der Schule. In diesen Sätzen verstecken sich drei kleine Worte mit großer Macht: Müssen, Man und Aber.

Hinter dem Wort Müssen steckt immer eine Konsequenz, also eine mögliche oder zwingende Folgerung. Wenn die Hausaufgaben beispielsweise nicht gemacht werden, ist eine Folgerung ein Eintrag ins Klassenbuch, was zu weiteren Konsequenzen führen kann. Das Gehirn kategorisiert Müssen-Sätze passend zu vergangenen Erfahrungen und fürchtet eine erneute negative Konsequenz. Wenn Sie zum Beispiel das nächste mal zu sich selbst sagen „Ich muss das noch fertig bekommen!“, stellen Sie sich einmal die Fragen: Muss ich wirklich oder will ich es? Was würde passieren, wenn ich es nicht fertig bekomme? Geht davon die Welt unter oder ist es höchstens unangenehm? Wenn ich deshalb natürlich gefeuert werde, ist das eine weitreichende Konsequenz. Doch zu gerne setzen wir uns selbst mit einem scheinbaren Müssen unter Druck und fügen uns selbst produzierten Stress zu.

Das Wörtchen Man ist wohl eines der inflationärsten Worte unseres Sprachgebrauches. Als Generalpronomen der deutschen Sprache nutzen wir es ständig und für alles mögliche (Bsp.: „Man gönnt sich ja sonst nichts“ oder „Das sieht man doch“). Achten Sie die nächsten Tage mal darauf, wie oft es die Menschen in Ihrem Umfeld nutzen oder wann Sie es selbst gebrauchen. Gerade diese Generalisierung führt in direkten Gesprächen dazu, dass wir unsere eigene Meinung und Haltung hinter dem Allgemeinen verstecken. Bei Feedback hält es davon ab, wirklich persönliche und konstruktive Rückmeldung zu geben. Sätze wie „Man merkt, wie nervös du warst“ sind doppelt gefährlich. Hier wird impliziert, dass jeder (im Raum, in der Videokonferenz, in der Firma…) das so sieht, obwohl es nur die eigene subjektive Wahrnehmung ist. Außerdem können wir nur das interpretieren, was wir wahrnehmen. In diesem Fall die äußeren Anzeichen, die wir mit Nervosität verbinden (wie brüchige Stimme, Schwitzen, zitternde Hände, Rötung des Gesichts, zusammenhangslose Sätze usw.). Passender im Feedback wäre ein Satz wie „Ich habe wahrgenommen, dass du eine etwas brüchige Stimme hattest und deine Hände stark gezittert haben, was auf mich einen nervösen Eindruck machte“. Merken Sie den Unterschied? Dass es für ein Feedback ein nicht förderlicher Satz ist, sollte aber auch klar sein. In der Regel wissen die Sprecher selbst am besten, wenn sie nervös sind. Über konstruktives Feedback können Sie in unserem Beitrag „Selbst- und Fremdwahrnehmung“ noch weiteres erfahren.

Definition Prozess
Damit wir eine Sprache sprechen, ist es erst einmal notwendig, zu klären, was unter dem Begriff Prozess eigentlich verstanden wird.Ganz kurz zusammengefasst lässt sich sagen, dass

• ein Prozess gleichbedeutend mit Ablauf gesetzt werden kann
• ein Prozess die logische Abfolge von Tätigkeiten ist
• ein Ergebnis erzielt wird, das Kunden benötigen

Also muss wohl etwas mit den Mitarbeitenden nicht stimmen. Oder die Führungskraft unterstützt das Personal nicht gut genug. Es müssen ganz schnell Maßnahmen her. Sonst wird es noch viel schlimmer werden. Die Personalentwicklung muss neu strukturiert und überdacht werden. Vielleicht sind jetzt aber auch endlich mal Mitarbeitergespräche nötig, um herauszufinden, welche Maßnahmen für den einzelnen Mitarbeiter sinnvoll sein könnten. Es werden Personalentwicklungskonzepte kreiert und Maßnahmen definiert. Angebote werden eruiert. Welche Möglichkeiten zur Weiterbildung gibt es? Ganz selten werden sogar Vorschläge und Wünsche von den Beschäftigten erfragt.

Kommt Ihnen das bekannt vor? Ist das in Ihrem Unternehmen auch so? Wie oft wurde in Ihrem Unternehmen schon an der Entwicklung der Kompetenz einzelner Mitarbeiter gefeilt? Ich möchte behaupten, dass sie Ihrem Ziel damit nur bedingt näher gekommen sind. Die individuelle Kompetenz des einzelnen Mitarbeiters ist sicherlich gefördert worden. Der Betrieb hat ganz bestimmt auch Vorteile durch diese Maßnahmen. Aber ob das eigentliche Ziel durch das Personalentwicklungskonzept erreicht wurde, wage ich zu bezweifeln.

Sie können ihrem Drang und der Freude am eigenen Gestalten und Mitgestaltung nicht mehr nachgehen. So gehen sie der Lust am Gestalten immer mehr im virtuellen Raum nach und werden tief in diese klebrige und süße Welt hinein gesaugt.

Was wird aus einem Kind, das ständig erleben muss, dass es sich nicht frei bewegen kann, das immer zu funktionieren hat und bloß keinen Ärger oder Lärm machen soll? Dem ständig und überall gesagt wird, was es zu tun und zu lassen hat und es trotzdem nie genug zu sein scheint? Egal ob in der Nachbarschaft oder zu Hause, im Kindergarten oder in der Schule? Kinder haben von Anfang an eine unbändige Neugier, mit der sie die Welt in ihrer Gänze entdecken wollen.

Kinder stellen am Tag hunderte Fragen, sie möchten Antworten darauf bekommen und finden. So lernen sie, worauf es im Leben in ihrer Umgebung ankommt und machen ständig neue Erfahrungen. Dabei sind für Kinder die wichtigsten Erfahrungen diejenigen, die sie in Beziehungen zu anderen, ihnen wichtigen Personen machen. Diese Beziehungserfahrungen werden besonders tief in ihrem Gehirn verankert.

Was also wird aus solch einem Kind? Es lernt sich anzupassen, zu funktionieren. Es lernt seine Bedürfnisse zu unterdrücken, sie zu verdrängen. Ganz wie die Erwachsenen. Das Kind richtet sich nach den Bedürfnissen der Eltern, um sie glücklich zu machen und die Verbindung zu ihnen nicht zu verlieren. Wir werden zu dem, was unsere Erfahrungen vorgeben – das ist unsere Natur.

Eltern erziehen heute unter Bedingungen, die sie aus der eigenen Kindheit nicht kennen. Die Welt, in der sie groß geworden sind, gibt es häufig nicht mehr. Sie hat sich innerhalb einer Generation unglaublich stark gewandelt. So genannte Experten helfen uns deshalb dabei einzuschätzen, wann ein Kind was können soll, wie lange es schlafen soll, was gut oder schlecht für es ist und wie viele Sprachen es können sollte. Nur, wer dieser Experten geht wirklich von den Bedürfnissen der Kinder aus? Und wer beachtet, dass jeder Mensch in seiner Entwicklung einzigartig ist und nicht immer in das vorgefertigte Raster passt? Ja sogar, dass die Raster von gestern nicht mehr auf die Zukunft von morgen passen? Leider wird darauf in unserem Bildungs- und Sozialsystem nicht viel wert gelegt. Wer nicht in das Normalitätsraster passt, fällt meist hinten rüber, bekommt Medikamente gegen Hyperaktivität verschrieben, muss zur Nachhilfe oder ähnliches.

Aus diesen Kindern, die ihre Bedürfnisse unterdrücken mussten, werden dann irgendwann Erwachsene. Die meisten von ihnen unterdrücken immer noch viele ihrer Bedürfnisse, Emotionen und Gefühle, funktionieren nach den in der Kindheit erlernten Mustern. Den meisten ist das gar nicht bewusst, für sie ist es ja seit sie klein waren die Normalität. Die Welt vieler Erwachsenen sieht so aus, wie schon in dem Lied „Hier kommt Alex“ von der Band Die Toten Hosen im Jahr 1988 besungen wird: „In einer Welt, in der man nur noch lebt, damit man täglich roboten geht, ist die größte Aufregung, die es noch gibt, das allabendliche Fernsehbild.“ Wen wundert es da, dass viele Kinder dieses Leben ihrer Eltern nicht als erstrebenswert ansehen? Sie wollen nicht auf die gut gemeinten Ratschläge hören, sich in der Schule mehr anzustrengen, damit mal was aus ihnen wird. Doch bei immer mehr Menschen macht sich im Laufe ihres Lebens ein diffuses Unwohlsein breit, sie sind zunehmend unzufrieden und streben nach Veränderung. Für einige ist das irgendwann nicht mehr erträglich und sie beginnen etwas zu ändern. Andere lassen ihr Leben weiter über sich ergehen und betäuben sich immer weiter mit Konsum und kurzweiligen Glücksmomenten. Wieder andere fühlen sich genau so wohl, wie es ist. Wir haben in den letzten Jahren jedoch festgestellt, dass immer mehr Menschen spüren, dass sie etwas ändern wollen, dass sie Verbindung zu etwas größerem suchen, dass sie das Kind in sich wiederbeleben möchten. Dass sie häufig aber nicht mehr wissen, wie sie das machen sollen.

Ich vergleiche die menschliche Entwicklung gerne mit dem Bau eines Hauses. In unserer Kindheit wird das Fundament des Lebens errichtet, auf dem alles aufbaut. In der späten Kindheit und Jugend werden dann die Wände eingezogen, Leitungen verlegt und Fenster und Türen installiert. Im Erwachsenenalter kommt dann ein sicheres Dach oben drauf, Sanitäranlagen werden installiert und das Haus wird mit Möbeln, Dekoration und allerlei Kram eingerichtet. Bei dieser Analogie wird deutlich, wie wichtig die Kindheit für das weitere Leben ist. Ist das Fundament nicht solide, stehen auch die darauf errichteten Wände auf wackligem Grund. Sind die Wände kippelig oder haben Risse, wird das Dach nicht stabil aufliegen und nicht gut vor schlechtem Wetter schützen.

Die Anspannung benötigt eine Form der Entspannung. Gleichzeitig wächst das allgemeine Bedürfnis nach Auszeiten abseits digitaler Konstrukte. Damit Stress nicht krank macht, braucht er ein Gegengewicht. Die natürliche Welt außerhalb von geschlossenen Räumen, inmitten der Tier-, Pflanzen- und Pilzwelt, hält seit jeher einen Gegenpol zur digitalen Welt bereit. Hier können wir unsere Sinne erleben, neu entdecken und wieder in Verbindung mit der realen Welt treten. Schon weit vor unserer heutigen rasanten Welt sagte der deutsche Schriftsteller Bertholt Brecht den Satz „Die Schwärmerei für die Natur kommt von der Unbewohnbarkeit der Städte“. Aktuelle wissenschaftliche Studien belegen, dass schon allein der Blick auf Pflanzen unserer Stimmung und Gesundheit gut tut. Sind wir in direktem, physischen Kontakt mit der Natur, steigt die Intensität dieser positiven Folgen noch um ein Vielfaches. Doch was genau haben wir Menschen davon, wenn wir mehr Zeit an der frischen Luft verbringen?

Es geht darum, durch verschiedene Wege und Methoden sich wieder mit der Natur zu verbinden, mit der inneren und äußeren. Vieles ist auf eine ganzheitliche Erfahrung ausgelegt, in der all unsere Sinne gefordert sind. Grundlage dafür ist das tiefe Wissen der Naturvölker über das einfache Leben in der „Wildnis“. Durch die enge Vertrautheit mit den natürlichen Kreisläufen, Erscheinungsformen und Gesetzmäßigkeiten der Natur fühlen sich die indigenen Völker und Kulturen dieser Welt als Teil von ihr. Daraus resultiert das Erkennen und Wertschätzen der eigenen Talente und Qualitäten für die Stärkung der Gemeinschaft. Persönlichkeitsentwicklung in ihren Ursprüngen.

Unsere Gesellschaft erlebt mit immer mehr Wissen und global steigender Vernetzung einen grassierenden Wandel. Der macht auch vor den kleinsten ihrer Mitglieder, den Kindern, keinen Halt. In unserer Welt muss alles immer effizienter sein, möglichst viel Gewinn abwerfen, wirtschaftlich und planbar sein, festen Strukturen folgen, in Schubladen passen. Und wenn es nicht passt, wird es eben möglichst passend gemacht. Wandel ist wichtig, Veränderung ist notwendig, das liegt in der Biologie des Menschen. Doch nicht jede Richtung ist langfristig gut für uns oder die Welt, auch wenn es im ersten Moment so scheint und wir es gut gemeint haben. Dann darf es auch möglich sein, wieder in eine andere Richtung zu steuern.

Fangen wir bei unseren Kindern an, die einmal unsere Zukunft mit gestalten sollen. Sie erleben einen immer größeren Verlust ihrer prägenden Kindheit. Mit Kindheit ist das seelische, körperliche und geistige Erleben des Kindseins gemeint. Wir Erwachsenen annektieren ihre Kindheit in bester Absicht, und doch setzen wir sie immer früher und schonungsloser unserer Konsum- und Warenwelt aus. Sie werden immer früher für den großen Wettkampf aufgepäppelt und gefördert, aber das selbstorganisierte Kindsein bleibt auf der Strecke. Wichtiger als das Spielen sind Sachen, die gut bei den Großen ankommen: besser sein als die anderen, früh sprechen, früh lesen, früh Fremdsprachen lernen, das Einmaleins schon vor der Einschulung können und so weiter.

Bei all der noch so gut gemeinten Förderung und toll klingenden Überschriften wie „frühkindliche Bildung“ verlieren wir aber auch Stück für Stück das Zwischenmenschliche, die Beziehung von Mensch zu Mensch. Und immer mehr die Beziehung zu uns selbst. Weil Kitas, Schulen und co. immer wirtschaftlich sein müssen und immer mehr Wissen zu vermitteln ist, LehrerInnen und BetreuerInnen immer mehr administrative Aufgaben und Förderangebote übernehmen müssen, bleibt weniger Zeit für die Kinder, um die es ja eigentlich gehen soll. Klassen und Gruppen werden immer größer, der Betreuungsschlüssel sinkt, die inhaltlichen Anforderungen steigen. Dementgegen steht immer weniger Zeit zur Verfügung, all das ins Gehirn zu bekommen. Genauso rückt die Beziehungsarbeit weiter in den Hintergrund, obwohl vor allem die Kleinsten ein gesundes soziales Umfeld mit stabilen Beziehungen brauchen, um nachhaltig lernen zu können. Wen wundert es da, dass immer häufiger ADHS und sogar Burnout bei Kindern diagnostiziert wird. Darüber, dass ein Kind von sich aus nur selten 45 Minuten am Stück auf einem Platz sitzen bleibt, hat sich in der Bildungspolitik wohl länger niemand mehr Gedanken gemacht. Spätestens ab der ersten Klasse wird von den Kindern aber genau das erwartet, sogar mehrmals hintereinander mit nur minimalen Pausen für Körper und Geist. Diese Überbleibsel aus längst vergangenen und überholten Zeiten gehört endlich überdacht.

Getreu dem Motto „Sprachkürze gibt Denkweite“ interpretiert unser Gehirn sehr viel in die Information einer Nachricht hinein. Je weniger dabei genauer erläutert wird, desto mehr Spielraum haben unsere Interpretationen. In den letzten Jahrzehnten ist die Kontaktmenge und dessen Geschwindigkeit immer weiter gestiegen, während die persönliche Kommunikation immer weiter zurück ging.

Mit dem Rückgang der persönlichen Kommunikation durch die Medienunterstützung ändert sich auch unser Kommunikationsverhalten. Wir können viel effektiver Inhalte vermitteln, sind ständig erreichbar und haben gefühlt unendlich viele Möglichkeiten in den Kontakt zu kommen. Online scheinen wir jedoch manchmal wer anders zu sein, als im analogen Leben. Die gewisse Anonymität und der fehlende Blickkontakt können uns enthemmen und lassen einige Menschen online aggressiver reagieren, als sie es offline täten. So können auch „laute Meinungen“ unsere Sicht auf einige Punkte verzerren. Da viele Menschen online gar nicht kommentieren, neigen wir dazu zu überschätzen, wie stark eine Meinung tatsächlich vertreten ist. Genauso steuern „Likes“ mit, was wir über Posts denken. Ein Like aktiviert das Belohnungszentrum in unserem Gehirn. Hat ein Beitrag viele Likes, interessiert er uns mehr. Dabei ist der Wahrheitsgehalt erstmal nur nebensächlich.

Obwohl wir noch nie so gute Kommunikationsinstrumente hatten, haben wir noch nie so wenig miteinander geredet. Da wird lieber eine Nachricht auf dem Handy geschrieben, obwohl man im selben Raum sitzt und nur aufstehen müsste. Gleichzeitig sehnen wir uns nach direkter, persönlicher Kommunikation, einem Austausch im Gespräch und dass uns zugehört wird. Dieses Bedürfnis wird in immer mehr Menschen immer größer, vor allem bei so vielen Online-Meetings, Videokonferenzen und den maskierten Gesichtern, wenn man doch mal unter Menschen geht. Der wirkliche Kontakt fehlt und hinterlässt die Sehnsucht danach.

Denn wir Menschen brauchen echten Kontakt, sowohl psychisch, als auch physisch. Bei Berührungen schüttet unser Gehirn das Hormon Oxytocin aus. Es ist auch als „Kuschel-Hormon“ bekannt und stärkt unsere Beziehungen zueinander. Wenn wir uns über etwas freuen und von etwas begeistert sind, wird der Botenstoff Dopamin ausgeschüttet. Dieser sorgt dafür, dass wir uns glücklich fühlen und mit aufregenden Situationen besser umgehen können. Wir erleben eine gewisse Leichtigkeit. Diesen beiden Stoffen stehen die Hormone Testosteron und Cortisol gegenüber. Testosteron ist nicht nur ein Sexualhormon, es hat auch verschiedene psychische Wirkungen. So führt eine hoher Testosteronspiegel unter anderem zu einer beeinträchtigten Regulation von emotionalen Prozessen, zu einer geringeren sozialen Sensibilität und es werden egozentrischere Entscheidungen gefördert. Cortisol hat auch ein breites Wirkungssprektrum, es dürfte aber vor allem als „Stresshormon“ bekannt sein und regelt unseren Blutdruck. Wir Menschen brauchen alle diese Hormone, doch alle ausgeglichen im Verhältnis zueinander und der jeweiligen Situation angepasst. Bricht beispielsweise durch den Mangel an zwischenmenschlichen Beziehungen der Dopamin- und Oxytocinspiegel zusammen, haben die anderen in Vergleich eine höhere Konzentration. Wir sind unausgeglichen und reagieren gereizt, schalten viel stärker in den Verteidigungsmodus oder werden aggressiv.

Dazu zählen die Auflösung von hinderlichen Glaubenssätzen und vermeintlichen Blockaden, der Umgang mit starken Emotionen, Selbstbewusstsein aufbauen und innere Stärke gewinnen, die Motivation und den inneren Antrieb wiederfinden, Selbstständigkeit und Mut fördern, aber auch die individuellen Potenziale und Talente zu entdecken.

In den letzten Jahren hat im deutschsprachigen Raum der Begriff des Coaches und des Coachings immer mehr Einzug gehalten. Diese Begriffe sind nicht klar definiert und recht schwammig, was zu vielen Interpretationsmöglichkeiten führt. Viele haben ein bestimmtes Bild von einem Coach im Kopf. Dabei ist es je nach Umständen ein besonnener Berater, ein effektiver Trainer, ein anschaulicher Lehrer, ein einfühlsamer Klärungshelfer und ein Mut machender Entwicklungshelfer zur Selbsthilfe. Im letzten Punkt steckt für mich einer der wichtigsten Punkte. Es ist in den allermeisten Fällen schon alles da und steckt in uns, was zur Lösung eines Problems von Nöten ist. Tief in uns drin steckt bereits ein Weg, den wir uns nur noch nicht zu gehen wagen oder den wir noch nicht klar gesehen haben. Der menschliche Verstand ist im Alltag oft wie ein wild fließendes Gewässer. Wenn es aufgewühlt ist, ist es schwer etwas zu erkennen. Wenn wir aber zulassen, dass sich das Wasser beruhigt, liegt die Antwort klar vor unseren Augen und wir können bis auf den Grund schauen. Ein Coach hat die Aufgabe durch aktives Zuhören und bewusstes Fragen stellen den Verstand zu beruhigen, Gedanken zu kanalisieren und den Klienten auf seinen eigenen Weg der Lösung zu bringen.

Die Arbeit mit Kindern und Jugendlichen bei einem Coaching unterscheidet sich nochmal von der Arbeit mit Erwachsenen. Erwachsen sein bedeutet in den Fall nicht nur volljährig zu sein, es geht eher primär um die Entwicklung und Ausreifung des Gehirns, sowie die Vernetzung von Gehirnarealen. Laut Gehirnforschung ist das Gehirn erst in einem Alter von etwa 27 Jahren voll ausgereift und entwickelt. Kinder und Jugendliche sind eben nicht, wie früher gerne behauptet, kleine Erwachsene. Sie haben einen viel geringeren Erfahrungsschatz, auf den sie zurückgreifen könnten, und besitzen noch nicht die ausgeprägten Wahrnehmungsfilter wie Erwachsene.